ÇOK KORKUYORUM SU BENİ AŞAĞIYA ÇEKİYOR NEDEN SUYUN ÜZERİNDE DURAMIYORUM?
Bize gelen ve özel yüzme dersi alan kişilerin % 95'i hayatı boyunca suyun üzerinde kalamamış yada boğulma tehlikesi geçirmiş insanlardır.% 5'lik kısmı stillerini geliştirebilmek yüzme kursu alırlar.Suyun üzerinde rahat bir şekilde duramayan bir çok insan var yani bu konuda yanlız değilsiniz.Eminiz ki yüzme kursu almaya karar verene kadar suyun üzerinde kalabilen birçok insana nasıl durabildiklerini sordunuz.
Onların verdiği cevap ise bilmiyorum el ve ayaklarımla bişeyler yapıyorum ama ne yaptığımı bilemiyorum olacaktır. Suyun üzerinde durabilmek suyu hissedebilmek suyla oynayabilmekle ilgilidir.Birçok insan suyla tanıştıkları andan itibaren yüzme dersi almadan bir şekilde içgüdüsel olarak su ile oynayıp suyun üzerinde kalabilirler.
Fakat su ile ilgili kötü deneyim yaşamış kişilerin korkuları içgüdülerinin üzerinde olduğu için su üzerinde kendilerini rahat hissedemezler kendilerini kasarlar ve doğal olarak su üzerinde kalmak için yapılması gereken el ve ayak hareketlerini yapmakta zorlanırlar.Suyun üzerinde durmanın birinci kuralı rahat olmaktır.
SUYUN ÜZERİNDE KENDİMİ RAHAT BIRAKTIM AMA GENE BATIYORUM
İnsanın içerisinde bulunduğu havuzun veya denizin tabanına kadar kendi istemedikçe batması imkansızdır.Denizin üzerinde bir dubayı düşünün.Duba batar gibi olur sonra tekrar çıkar sağa gider sola gider ama asla batmaz.Akciğerlerimizde ve organlarımızın içerisinde herzaman bir miktar hava vardır ve bu oksijen suyun kaldırma kuvveti sayesinde bizim batmamamızı sağlar.
Suyun üzerinde kendinizi serbest bıraktığınız anda başta ufak bir batma yaşanacaktır ve su seviyesi ağız ve burnunuzun üzerinde olacaktır ama asla kişi dibe kadar batmayacaktır.Yaklaşık 3 saniyede bir nefes almaktayız ve su üzerinde dururken normal nefes alıp verebilmemiz için ağzımızın su seviyesinin üzerinde olması gerekmektedir.Bu nefeslerden bir tanesini bile düzgün alamayıp su yutarsak o anda korkuyla birlikte beynimiz adrenalin salgılamaya başlar.Yüzme bilmeyenlerin panik yaptıkları kısım da burasıdır.
El ve ayaklarını kullanmayı bilmedikleri ve suyla oynayamadıkları için suyun dibine kadar batacaklarını düşünürler.Bu kişiler kendilerini öncelikle psikolojik olarak rahatlatacak daha sonra su üzerinde kalabilmeleri ve suyu hissedebilmeleri için yapılması gereken el ve ayak hareketlerini gösterip yapacağı hataları anında görebilen ve düzeltebilen konusunda uzman bir yüzme eğitmeninden yardım almalıdırlar.
YÜZME HOCANIZ NE İSTEDİĞİNİZİ BİLİYOR MU?
Biz ne istediğinizi biliyoruz.Sizler sprinter yüzücü olup yarışmalara katılmak istemiyosunuz .İlk olarak sadece suyun üzerinde rahatça kalabilmek,istediğiniz yöne doğru korkmadan gidebilmek,boyunuzu aşan yerde korkmadan yüzebilmek,havuzda,denizde eşinizle arkadaşınızla yüzerken rahatça konuşabilmek istiyorsunuz bu yüzden yüzme kursu na geliyorsunuz.Öncelikle bu kısım halledildikten sonra serbest stil tekniğine geçmelisiniz.
ACABA YÜZME ÖĞRENEBİLECEK MİYİM?
Sorusu sadece size özgü bir soru değil.Hayatı boyunca yüzememiş,tatile veya havuza gittiğinde diğer yüzebilen insanlara bakarak iç geciren yetişkin bir insanda göz ardı edilemeyecek bir problem zaten vardır.Yüzme kurslarında yüzmeyi öğretmek sadece ayak çırptırıp kol çektirmekle bitirilicek bir eğitim değildir.özel yüzme dersinde öğrencimizin psikolojisini anlamak onunla aynı frekansta olmak başlıca görevimiz.
NE KADAR ZAMANDA ÖĞRENEBİLİRİM?
Sorusuna gelince.Bu durum herkes için farklıdır.Sizin sudan ne kadar korktuğunuz,genetik beceriniz sporla ne kadar ilgili olduğunuz hepsi birer etkendir ve eğitmeninizin sizin suya ne zaman alışacağınızı önceden söyleyebilmesi imkansızdır.
Yüzme kursu çalışmalarınızın ilk zamanlarında hayatınız boyunca hiç tanımadığınız bilmediğiniz suyla oynamayı öğreneceksiniz.Bu başlarda her insan için zordur.Örneğin ehliyet kursundan mezun olduğunuz ilk günlerinizi düşünün.Günlerce haftalarca debriyaj ve freni nasıl kavramakta zorluk çektiğinizi o kadar konsantre olmanıza rağmen arabanızı ne kadar stop ettirdiğiniz günleri düşünün.Bir süre sonra devamlı yaptığınız pratikler sonucunda artık vites debriyaj ve gazı düşünmessiniz bile beyniniz artık el ve ayaklarınızı çoktan otomatiğe bağlamıştır.
Yüzme de de durum aynıdır.Başlarda herkes ne kadar rahat kalıyor ben ise o kadar çaba sarfediyorum çok yoruluyorum gene de çok az suyun üzerinde durabiliyorum diyeceksiniz kendinize. Bu durum tabiki sonsuza kadar sürmeyecektir.Az önce verdiğimiz örnekte olduğu gibi yüzme dersi sırasında devamlı yaptığınız pratiklerle en sonunda rahatça suyun üzerinde kalabilecek ve yüzebileceksiniz asla pes etmeyiniz.yüzme kursu programlarımızda hayatı boyunca hiç suyun üzerinde kalamamış ve bizlerden aldığı 1 saatlik yüzme eğitimi sonunda 1:30-2:00 dakika suyun üzerinde kalabilen insanlar görmekteyiz.
Bu kişilerden biri belkide sizsiniz bunu yüzme kursu na gelmeden bilemezsiniz.İhtiyacınız olan size doğru yolu gösterecek iyi bir rehberdir.özel yüzme kursu programlarımızda korkularınızdan kurtulup eğitmeninizin dediklerini harfiyen yerine getirirseniz su ile barışır ve yüzmeyi öğrenebilirsiniz. Tecrübelerimize dayanarak söyleyecek olursak çok çok aşırı yüzme korkusu olmayan bir insanın ortalama 8 saatlik bir çalışmayla yüzmeyi öğrenmesi mümkündür.
NEDEN ÖZEL DERS?
Yıllardır özel yüzme dersi vermekteyiz ve yüzme öğrenmenin en kısa en sağlıklı yolunun özel yüzme dersi olduğuna inanmaktayız.Tabiki ücret olarak daha uygun fiyata yüzme kursu alabileceğiniz yerler var.Fakat bunlar 5-6 yerine göre aynı anda 10 kişinin aynı derste olduğu gurup yüzme dersleridir.
Grup yüzme derslerinde çoğu zaman 8 derslik kurlar yeterli olmayabilir ve 2. yada 3. 8'lik yüzme kursu kuruna devam etmek zorunda kalınabilir.Sonuçta kişi alacağı yüzme eğitimini gereksiz yere uzatmış ve belki de tahmin ettiğinden daha fazla ücret bile ödemiş olur. Örneğin bir hesap yapalım.8 saatlik haftada 2 gün ve 1 aylık bir program için 200 tl bedel ödediniz ve yüzme kursu na başladınız.Bu saat başına 25 tl demektir.Tek bir eğitmenin yüzme dersinde olduğunu 10 kişi aynı anda eğitim aldığınızı ve eğitmenin herkezle eşit şekilde ilgilendiğini düşünürsek 1 saat boyunca siz sadece yüzme dersinde 6 dakika yüzebilirsiniz.Biraz daha iyimser olup birkaç kişinin o gün yüzme kursu na gelmediğini 1 saatte 10 dakika yüzdüğünüzü düşünelim.10 dakika için 25 tl 1 saat için ise 150 tl vermiş oluyorsunuz.Size her ne kadar 8 saatlik yüzme kursu çalışması gibi gelse de en iyimser şekilde ayda sadece 10 dakika x 8 seans = 80 dakika yüzmüş olursunuz.
Grup olarak yüzme eğitimi aldığınız 1 saatlik çalışmada zamanınız çoğu diğer kursiyerleri beklemekle geçer.Eğitmeniniz yüzme dersinde sizinle ilgilendiğinde tam birşeyleri kavradığınızda kırılma noktasını yakaladığınız anda diğer kursiyerlerle ilgilenmek zorundadır.Tekrardan dakikalar sonra size döndüğünde aynı kırılma noktasını yakalayamıyabilirsiniz.Yüzme kursu seansında size gösterilen fazladan özel ilgi diğer kursiyerleri rahatsız eder tam tersi bir durumda da doğal olarak siz rahatsız olursunuz. Böylece günler haftaları belkide ayları kovalar.
Sizde demek ki bu iş bu kadar zormuş yüzme kursları bu kadar uzun sürüyormuş demekten kendinizi alıkoyamazsınız.İlerleyen zaman içerisinde kendinizde bir gelişme göremedikçe demoralize olabilir kendi kendinize sanırım ben yüzmeyi öğrenemiyeceğim düşüncesiyle yüzme kursu çalışmalarını bırakma kararı bile alabilirsiniz. Hepimiz aynı şekilde yaratıldık.Aynı organlar aynı kas dokusu aynı vücut yapısı.Milyarlarca insanın su üstünde durabilmesi sizin duramamanız gibi birşey söz konusu bile olamaz. Her yüzme bilmeyen insanın su ile ilgili problemleri farklıdır ve özel dersin içeriği sizin ihtiyaçlarınıza göre oluşturulur.
YÜZME DERSİ ALDIĞIM SÜRE İÇERİSİNDE NELER ÖĞRENECEĞİM?
Yüzme dersi eğitim süresi boyunca öncelikle su ile barışıp rahat bir şekilde suyun üzerinde kalabileceksiniz.Daha sonra istediğiniz yere rahatça gidebilmeyi(kafa dışarıda kurbağa stil en kolay ve an rahat yüzme stili) öğreneceksiniz.En son olarak da yüzme dersinde serbest stili öğreneceksiniz.
BEN SUYUN ÜZERİNDE KALABİLİYORUM SADECE İYİ BİR STİLLE YÜZMEK İSTİYORUM BUNUN İÇİNDE GELEBİLİRMİYİM?
Tabi ki.Genelde bize özel yüzme kursu almak için gelenlerin %95'i hayatları boyunca hiç yüzememiş insanlar olduğu için bu konuya daha çok yoğunluk veriyormuşuz gibi gözükebilir.Fakat insanları doğru bir stilde yüzdürmek te işimizin büyük bir parçası ve sadece güzel bir stille yüzmek için de özel yüzme dersi alabilirsiniz.Yüzme kursu eğitimlerimiz sırasında sizleri kameraya çekiyoruz ve kendi hatalarınızı görüp düzeltmenizi sağlıyoruz.
HANGİ GÜNLER VE SAATLERDE EĞİTİM ALABİLİRİM?
Hafta içi ve hafta sonu 08:00 ve 22:00 saatleri arasında size uyan istediğiniz saat diliminde ders alabilirsiniz.
EĞİTİM ALACAĞIM HAVUZUN ÖZELLİĞİ NEDİR?
Sizlere nezih,temiz ve sizi kimsenin rahatsız edemiyeceği havuzlarda yüzme dersi veriyoruz.Uzun seneler öncesinde olimpik yüzme havuzlarında yüzme dersi verdiğimiz zamanlarda hiç yüzme bilmeyen insanların tribünden bakan insanlardan rahatsız olup utandıklarını,yan kulvarda antreman yapan sağında solunda devamlı çırpınan insanların çıkardığı ses ve dalgalardan dolayı ister istemez konsantrelerinin bozulduğunu gördük.Bu hiç bitmeyen ses ve görüntü kaosunun aksine sizlere çok sakin ve durgun bir suda yüzme dersi vermekteyiz.Havuzlarımız fitness center ve saunadan çıkan insanların sadece birkaç dakikalığına serinlemek için kullandıkları ve sizi kimsenin rahatsız edemiyeceği yüzme öğrenmek için en ideal ortamlardır.
HANGİ YAŞ GURUPLARINA DERS VERİYORSUNUZ?
tüm yaş guruplarına ders vermekteyiz.
GETİRMEM GEREKEN MALZEMELER NELERDİR?
Mayo,bone,gözlük,havlu ve terlik
NOT: GÖZLÜK VE BONE Yİ BİZDEN DE TEMİN EDEBİLİRSİNİZ